투병1 항암에 좋은 슈퍼푸드 10가지 (연어가 도움이 된다고?) 현대인들의 식습관과 환경적 요인으로 인해 암 발병률이 증가하고 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 암 예방과 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 항암 효과가 뛰어난 슈퍼푸드 10가지를 소개해 드리겠습니다.1. 브로콜리 - 강력한 항산화 작용브로콜리는 설포라판이라는 성분이 풍부하여 강력한 항암 효과를 지닌 채소입니다. 특히 대장암, 유방암, 폐암 예방에 효과적이며, 찌거나 가볍게 데쳐 먹는 것이 영양소 손실을 최소화하는 방법입니다.2. 강황 - 강력한 항염 작용강황의 주성분인 커큐민은 강력한 항산화 및 항염 작용을 합니다. 연구에 따르면 강황이 암세포 성장을 억제하고 전이 가능성을 낮춘다고 알려져 있습니다. 강황을 요리에 활용하거나 따뜻한 우유와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.3. 블루베리 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
